我发现在国内关于床垫的使用，不少人有个习惯就是一个床垫一用就是10多年甚至一辈子，只有在家里装修的时候才想到更换。我之前也有这个误区，直到1年前，家里的床垫被我睡的一边开始有点倾斜，每晚我的翻身越来越多，我才意识到是该换个床垫了。
之后咨询了在医院做康复治疗的医生朋友求证，更证明了床垫有“保鲜期”。首先，潮湿、不卫生的床垫是螨虫和细菌的“温床”，使用时间过久的床垫有了方便细菌和螨虫生长的物质基础，容易滋生细菌和螨虫。其次，使用时间过长，床垫的支撑力会下降，影响人体的脊椎健康。
如果床垫过度使用，会失去弹性或变形、支撑力下降，从而影响对人体的承托效果。更重要的是“过期床垫”对处于生长发育期的孩子尤为不利。如果小孩尿床，床垫容易受潮，并滋生霉菌、螨虫。
据中国睡眠研究会于2018年调查发现“在中国80%的睡眠质量不佳，与床垫有关”，选择一款适合自己的正确床垫变得十分重要。上周雄大采访了国内知名的床垫生产厂家，第一次参观了床垫的生产线，了解了一些如何正确选择床垫的方法，这里分享给大家。
一、常见床垫类型分析
目前市场上常见的主要床垫种类有弹簧床垫、棕榈床垫、记忆棉床垫和乳胶床垫，我来分别说说它们的优缺点。
1、弹簧床垫
弹簧床垫的主体部分包括弹簧和填充物，其中弹簧的种类和品质决定了床垫的好坏。而填充物一般由棕垫、海绵、记忆棉、乳胶等材质构成。由于弹簧床体感偏硬，所以厂家通过多层填充物搭配组合来调节弹簧床垫的体感。比如调整填充物搭配，在顶层加入乳胶、记忆棉，让床垫更加柔软而富有弹性。又比如把整网弹簧改成相互独立的袋装弹簧，更高级的床垫，还会根据人体构造，在不同部位选用不同硬度的弹簧。
然而弹簧床垫的乳胶填充层，通常只有2~3cm的厚度，只能让床垫表面柔软舒适，体重压力还是要交给弹簧承担。而独立弹簧数量有限，同时存在死角，无法精准捕捉和应对人体每一寸肌肤的受力情况，难以给出细腻、均匀的力回馈。同时，弹簧床睡久了，弹簧弹性下降，容易塌陷，影响睡眠质量。
2、棕榈床垫
棕垫是使用椰棕纤维作为原料制成的床垫。市场上常见的低端椰棕棕垫，有相当一部分是使用大量胶水粘合的，甲醛很容易超标，而且硬度过高，体感很差。如果一定要买棕垫，建议选择采用热压工艺的3D椰棕床垫，这种工艺无需使用胶水，床垫弹力略好于传统棕垫，但依旧偏硬。如果选择不好的棕榈床垫，不仅有刺激性气味，还会有虫蛀发霉等情况。
其次，椰棕床垫质感偏硬，有些任认为这可以保护脊椎，但这种观点并不全面。对于骨骼生长到位的成年人，床垫并不是越硬越好。人体无论侧面还是背面，肩、背、腰椎、骨盆、膝盖、小腿、脚踝并不在一个平面上。躺在梆硬的床垫上，身体各部位的受力程度反而不均匀，平躺时头、背、臀、脚跟几个点承受主要压强，而腰部没有足够支撑，脊柱和腰背肌肉处于紧张状态。而侧躺时，腰部的空虚还会导致脊柱不自然的弯曲。
3、记忆棉床垫
记忆棉床垫以柔软舒适的体感著称。它的特点在于会均匀分散身体压力并贴合人体。记忆棉床垫能够高度贴合身体曲线，为人体提供均匀舒适的支撑。因此不少厂家会同时生产两种床垫。
记忆棉床垫有不少优点，例如它会随温度变化改变软硬度，人体睡卧于记忆垫上，床垫可自行感应人体温度而记住各部位独特形状，并将物体衬托成型，减少半夜翻身及醒来次数；低回弹力让指头、身体躺上去，枕头和床垫不会马上反弹， 而可以固定在一处，相对比较能稳定支撑；同时，与伴侣共眠时，若其中一方翻身次数较频繁，有可能会影响另一方，而记忆棉独有的释压吸震特性，让彼此睡眠不会互相干扰，能提供真正良好的睡眠质量。
但记忆棉床垫市场混乱，有些不良商家把普通海绵床垫当作记忆棉床垫销售，性能差不说，刺鼻的味道就受不了。大家在选购时，一定要选择靠谱的大品牌，像这次雄大直播的百思佳床垫，就是做记忆棉床垫起家的，在全球有5个工厂，规模十分的庞大。记忆棉床垫的解压性、慢回弹、感温性、透气与抗菌防螨的特性，让它在市场上也颇受消费者喜欢。
4、乳胶床垫
乳胶床垫是以乳胶汁为原料，经过特殊工艺发泡成型的床垫。乳胶床垫的特点，可以总结为“柔韧”二字。“柔”，意味着表面柔软服帖，肌肤触感舒适，而且更容易贴合人体曲线。躺在乳胶床垫上，臀部、上背部适度下陷，使得腰部充分贴合床垫。梦中无意改变睡姿时，乳胶随之起伏调整，始终紧贴人体曲线。
“韧”，意味着床垫内里Q弹有韧劲，受压后回弹性能出众，为身体各部位提供均匀的支撑，使人体重量被分散承托，脊柱不易变形。由乳胶制作成的乳胶床垫具有高弹性，可以满足不同体重人群的需要，其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。乳胶床垫的柔韧特性，首先来自原料本身。想想其他乳胶制品——安全套、婴儿奶嘴——的表现，应当容易理解。
自己适合哪一种床垫，自己的身体最清楚，选定了牌子和床垫款式后，最简单最直接的方法就是试睡。侧睡、躺睡、趴着睡，怎么舒服怎么来。
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