睡眠质量的好坏影响第二天的工作和生活，而优质睡眠的必要条件就是拥有一张舒服的、适合自己的床垫。市场上，各种类型的床垫玲琅满目、价格区间较大、质量更是参差不齐。如果床垫太硬可能会让人睡不舒服，太软的话会使第二天起床后腰酸背痛，甚至导致驼背等症状。因此，好的床垫不但是优质睡眠的核心，更是我们健康生活的必要因素。

那么，如何选择床垫呢？床垫行家帮您介绍各种类型的床垫及其优缺点，方便大家根据自身需要来选择合适的床垫。

床垫的分类及其各自的优缺点

棕榈床垫

优点：由山棕丝和椰丝编制而成，一般质地较硬，或硬中稍带软。该床垫价格相对较低。

缺点：使用时有天然棕榈气味，耐用程度差，易塌陷变形，承托性能差，保养不好易虫蛀或发霉等。

乳胶床垫

优点：分合成乳胶和天然乳胶，合成乳胶来源于石油，弹性和透气不足，天然乳胶来源于橡胶树。天然乳胶散发淡淡的乳香味，更加亲近自然，柔软舒适，透气良好。

缺点：但乳胶床垫无法阻止氧化过程,氧化后很容易表面脱小皮屑产生异味。另外,乳胶床垫容易引起皮肤过敏,大约世界上30%的人会对乳胶产生过敏反应。

弹簧床垫

优点：弹性好、透气性较强、耐用。最常用的类型，大众化。

缺点：虽然支撑性不错，但是弹性不理想，易造成凹陷与弹性疲乏。长期使用会导致颈椎和腰椎肌肉处在紧张状态中，出现颈肩僵硬和腰部酸痛。

磁性床垫

磁性床垫的效用被大部分人所忽视，主要在于人们对磁的不了解或是由于市场鱼龙混杂为了利益夸大功能功效，导致磁性床垫的口碑并不好。

优点：促进细胞代谢，活化细胞，从而加速细胞内废物和有害物质排泄；

平衡内分泌系统，提高红细胞的携氧能力，降低血液粘度；增强和改善人体免疫功能，提高人体对疾病的抵抗能力；消除疲劳、促进体力恢复；利用磁的生物效应，以达到躺床的舒适感、促进睡眠的作用。

缺点：价格比其他类型床垫高，一些小品牌磁性床垫磁场强度过高，不适合长期使用。

水床垫

优点：利用浮力原理，有浮力睡眠、动态睡眠、冬暖夏凉、热疗作用等特点。

缺点：在使用时不易不挪动，且需要换水，加水，这一过程需要一定的时间。短暂的在水床垫中休息会使我们感到舒服，但是并不能作为长期的睡眠工具，会影响我们的睡眠质量，且在醒来时会感到腰背酸痛，四肢无力。

3D床垫

优点：由双面网布和中间连接丝组成，双面网布决定了传统材料无可比拟的透气性，中间连接丝为0.18mm粗的涤纶单丝，保证了3D网布的回弹性。

缺点;市场价格偏贵，实体平均价格都在1万左右；市场良莠不齐，其中有盗版3D床垫。

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