会睡觉的人就会生活
睡觉是休养身心的最好途径
白天工作是放电，晚上睡觉是充电
高质量的睡眠才会有高效率的生活
欠缺睡觉的人也就亏空了身体

睡前原谅一切，醒来别问过往
好的生活状态必须保证好的作息时间
长期熬夜是对自己的惩罚
处于昏睡状态而缺少睡眠
长此以往等于慢性自杀

日出而作，日落而息
尊循人体阴阳平衡的作息规划
老祖宗留传下来的健康妙方
早睡早起，闻鸡起舞，晚霞收工
正确的作息时间保证身体健康，心情舒畅

睡觉不光时间充足
更重要的是放松神经
睡前心情放松，烦恼抛开
不怨不怒不悲不惊恐
愉悦入眠，全身心的放松
高质量的睡眠才是黄金睡觉

午休是养颜排毒的美容觉
坚持午休有利精神容貌年轻
抗衰老，抗疾病，防感冒
必须坚持天天午休或者养成秒睡
午休是身体获得新生的朝气

人生如梦，匆匆而逝
坚持早睡早起好习惯
养成不熬夜的作息规律
如此自律自严的你
将比别人更健康，更快乐
更年轻，生活更加的充满激情
幸福感更加的爆棚

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